Waldbaden kompakt – der Wald

als natürliches Heilmittel

Es ist kein Geheimnis, dass Natur heilt. Ob als Heilpflanze im Tee oder der Aufenthalt an der See oder in den Bergen. Doch auch unsere heimischen Wälder sind wahre Meister der Gesundheitsvorsorge. Adrenalin und Cortisol (Stresshormone) können durch Waldbaden nachhaltig gesenkt werden. Pflanzliche Botenstoffe in der Luft (z.B. Terpene) haben eine stärkende Wirkung auf unser Immunsystem.

Waldbaden dient der Entschleunigung und dem Stressabbau. Durch gezielte Atem- und Bewegungsübungen unterstützen wir beim Waldbaden die heilende Wirkung dieser natürlichen Umgebung. Für ein paar Stunden schalten wir runter, genießen die Natur und können so zur Ruhe kommen.

Waldbaden kompakt dauert ca. 4 ½ Stunden inklusive einer Pause. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Außer für einige Übungen werden die ausgewiesenen Waldwege nicht verlassen. Bitte ausreichend Getränke, etwas zu essen und ein Sitzkissen/Decke für die Pause mitbringen. Auf Zeckenschutz/Insektenschutz achten.

Kosten 35,-€